Kickboksen
“De sfeer is prettig en de training laagdrempelig, je kunt op je eigen niveau trainen”.
Je bent ontevreden over je lichamelijke gesteldheid. Je mist energie, kracht, discipline en voelt je niet weerbaar in deze steeds harder wordende wereld.
Kickboksen is een vechtsport die het stoten van boksen, met het trappen van karate en taekwondo, combineert. Aanvallen en verdedigen mag zowel met je armen als benen.
Door te gaan kickboksen voel jij je sterker, zelfverzekerder en kun jij je verdedigen als dat nodig is. Doordat jij je zelfverzekerder voelt en dat ook uitstraalt kom je minder snel in vervelende situaties. Dit alles draagt bij aan een veel positiever en energieker leven.
Wat levert kickboksen jou op?
Je voelt je zelfverzekerd
Kennis over jezelf en je kunnen verdedigen, geven jou kracht.
Je maakt je hoofd leeg
Lekker focussen op de sport, dat geeft rust in je hoofd.
Je bent weerbaarder
Je weet hoe je je moet verdedigen.
Komt minder snel in lastige situaties
Je voelt je zelfverzekerder en dat straal je ook uit.
Je voelt je fitter
Je werkt aan je uithoudingsvermogen en kracht, waardoor je je steeds fitter gaat voelen.
Je kunt lekker slapen
Je flink uitleven, je hoofd leegmaken en daarna ontspannen. Dat zijn ingrediënten voor een goede nachtrust.
Hoe werkt het?
Bij het kickboksen draait het allemaal om doorzettingsvermogen, respect en het hanteren van de juiste mindset. Je leert in een veilige context de beginselen van het kickboksen. Je leert incasseren en uitdelen, je gaat je gegarandeerd krachtiger voelen, fitter en flexibeler. De trainers van Stellingwerf Gym vinden respect, sportiviteit en liefde voor de sport heel belangrijk. Uiteraard zal er binnen de lessen aandacht zijn voor de fysieke en mentale weerbaarheid van de sporters.
Kickboksen bij Stellingwerf Gym is voor de beginner en de gevorderde kickbokser vanaf 16 jaar. Ben je jonger, dan hebben we ook een groep voor 12 tot 16-jarigen en een groep voor 8 tot 12-jarigen. Welke leeftijd of welk niveau je ook hebt, je traint op je eigen tempo.
Kickboksen is op dinsdag en donderdag van 19.30 – 20.20 uur.
of vraag een proefles aan
Kickboksen
Inhoud van het traject
- Fysieke weerbaarheid
- Mentale weerbaarheid
- Mindset
- Discipline
- Kracht
- Uithoudingsvermogen
Jouw investering:
€26,00 per maand
(1x per week)
€34,50 per maand
(onbeperkt)
Hoe werkt het?
Bij het kickboksen draait het allemaal om doorzettingsvermogen, respect en het hanteren van de juiste mindset. Je leert in een veilige context de beginselen van het kickboksen. Je leert incasseren en uitdelen, je gaat je gegarandeerd krachtiger voelen, fitter en flexibeler. De trainers van Stellingwerf Gym vinden respect, sportiviteit en liefde voor de sport heel belangrijk. Uiteraard zal er binnen de lessen aandacht zijn voor de fysieke en mentale weerbaarheid van de sporters.
Kickboksen bij Stellingwerf Gym is voor de beginner en de gevorderde kickbokser vanaf 16 jaar. Ben je jonger, dan hebben we ook een groep voor 12 tot 16-jarigen en een groep voor 8 tot 12-jarigen. Welke leeftijd of welk niveau je ook hebt, je traint op je eigen tempo.
Kickboksen is op dinsdag en donderdag van 19.30 – 20.20 uur.
of vraag een proefles aan
Kickboksen
Inhoud van het traject
- Fysieke weerbaarheid
- Mentale weerbaarheid
- Mindset
- Discipline
- Kracht
- Uithoudingsvermogen
Jouw investering:
€26,00 per maand
(1x per week)
€34,50 per maand
(onbeperkt)
Voor wie is Kickboksen geschikt?
Voor iedereen die zich fitter, weerbaarder en zelfverzekerder wil voelen. Of het hoofd lekker leeg wil maken.
Wat wij van het traject vonden?
Theo Hoekstra (47)
Ongeveer twee jaar geleden ben ik bij Stellingwerf Gym gekomen via een collega van mij. Deze vertelde dat er Krav Maga les werd gegeven en hij vroeg of ik een keer mee wou gaan. In mijn enthousiasme heb ik gelijk gezegd dat ik dat wel eens wou proberen. Nu dus ongeveer twee jaar verder train ik nog steeds met veel plezier bij Stellingwerf Gym, inmiddels wel over gestapt naar kickboksen. In het begin was ik wel bang dat het conditionele stukje een probleem zou worden, maar door de juiste begeleiding van de trainers is dit boven verwachting goed gegaan. Nu inmiddels twee jaar verder ben ik erg tevreden over mijn conditie en door de kickbokstraining voel ik me mentaal beter en zelfverzekerder. De trainingen zijn voor iedereen toegankelijk omdat je het zo zwaar kan maken als jezelf wilt dus leeftijd is geen excuus. Kortom ik vind Stellingwerf Gym een heerlijke sportschool met fijne trainers, accommodatie en duidelijke heldere communicatie.
Paul
Ik woon samen met mijn zoontje in Bolsward. Samen delen we de liefde voor het voetbal en dat heb ik dan ook voor vijf jaar terug altijd gedaan. Maar ik was ook wel toe aan iets anders. En vechtsporten hebben mij altijd aangetrokken. Vooral het mentale, discipline, beheersing, etcetera. Dus sinds juni 2022 begonnen bij Stellingwerf Gym en inmiddels bijna een jaar bezig daar. Vanaf dag 1 kreeg ik hier de juiste motivatie om het kickboksen te leren en om jezelf naar een hoger plan te tillen. En dat doen de trainers, Eva/Willem, ieder op hun eigen manier heel prettig. Kortom, je kan je bij deze Gym heerlijk werken aan jezelf aan wat bij jou het beste past.
Christan
Ik ben Christan. 34 jaar en wonend in Workum met mijn zoontje van 4 jaar. September 2022 ben ik begonnen met kickboksen bij Stellingwerf Gym in Ferwoude. Ik had al 18 jaar niks meer aan sport gedaan en vond het tijd om het kickboksen weer op te pakken. Mijn collega van het werk trok me over de streep om mee te gaan. Tot op heden, maart 2023, zijn we nog steeds lekker twee avonden in de week bezig en slaan we bijna geen training over. Ik ga elke keer weer met veel plezier en motivatie naar de gym. Mijn doel was afvallen en even lekker mijn koppie leeg maken na het werk. Dat gaat ondertussen al heel goed en ben al 12,5 kilo kwijt. Ik kom telkens weer voldaan thuis en zit een stuk lekkerder in mijn vel sinds ik ben begonnen. Twee keer in de week een uurtje geeft een heerlijk gevoel. Op dinsdag hebben we les van Eva en donderdag van Willem, twee verschillende trainers met een geweldige stijl die elke week weer het beste uit je halen. Ik kan het iedereen aanbevelen om even lekker te rammen elke week. Het geeft zo´n voldaan gevoel. Nog een mooi gezegde om af te sluiten: De man daar boven op de top van de berg, die is daar niet bovenop gevallen.
Christan
Bekijk meer reviews
Julian
Eerder beoefende ik kickboksen ergens anders, maar ik merkte dat ik me niet geheel thuis voelde. Toen ik hoorde dat Stellingwerf Gym kickboksen ging verzorgen, heb ik al vrij snel een aantal proeflessen genomen. De sfeer is laagdrempelig en prettig. Je kunt op je eigen niveau trainen. In de trainingen worden conditie en technieken afgewisseld, wat resulteert in een betere fysieke gesteldheid. Dit heeft weer positieve invloed op de mentale gezondheid. Ook heeft het kickboksen de weerbaarheid verbeterd, wat mijn beroep weer ten goede komt. Daarom kan ik kickboksen bij Stellingwerf Gym ook van harte aanbevelen voor mensen, waarbij de kans bestaat dat zij met agressieve personen in aanraking komen.
David
Jaren geleden begonnen met kickboksen in de Djippert. Na een aantal jaren niet te hebben gebokst weer begonnen. Dit om fit te blijven in lichaam en geest. Met de ontspannen, fanatieke en professionele begeleiding van de trainers blijft het een feest om richting de dojo te gaan en lekker intensief te trainen. Je traint kracht, techniek, incasseren en conditie. Waardevol voor iedereen!
Sven
Rond mijn 16e ben ik bij Stellingwerf Gym aan de sport kickboksen begonnen. Ik verwachtte in de sport veel fysieke en mentale uitdaging te vinden. Dit is dan ook precies wat ik in de sport gevonden heb. Het is voor mij een uitlaatklep en een plek voor persoonlijke ontwikkeling. Door de sport heb ik een ontwikkeling meegemaakt in mijn zelfvertrouwen, weerbaarheid en doorzettingsvermogen. Ook heeft het mij een stukje structuur en discipline bijgebracht. Ik denk dat deze sport voor iedereen wat te bieden heeft, met name mensen die opzoek zijn naar een sport waarmee ze zichzelf kunnen uitdagen en waarin ze leren hun grenzen te verleggen.
Over de trainers
Als trainers zien we dat kickboksen een positief effect heeft op het zelfvertrouwen van mensen. En dat kickboksen ingezet kan worden om verbinding te maken tussen mensen. Kickboksen maakt je sterker en zorgt daarnaast ook voor een mentale boost. Zo zorgen wij ervoor dat jouw fysieke en mentale gezondheid onlosmakelijk met elkaar verbonden blijven.
Willem
Veelgestelde vragen
Ik heb geen materiaal, kan ik dan al starten?
Je kunt tijdens de eerste lessen materiaal van ons lenen.
Ik weet niet of ik genoeg conditie heb om te kickboksen
Iedereen doet op z’n eigen niveau mee. Je conditie wordt tijdens de lessen alleen maar beter en je kunt natuurlijk door een proefles ervaren of kickboksen iets voor je is.
Kan ik ook sporten via mijn werkgever?
Wij zijn aangesloten bij Bedrijfsfitness Nederland. Is je werkgever hierbij aangesloten, dan kan dit zeker! En anders is er altijd nog de mogelijkheid je werkgever hierop te attenderen.
Ik ben bang voor de klappen die ik krijg, is het dan wel iets voor mij?
We gaan met respect met elkaar om. Je moet wel tegen een stootje kunnen natuurlijk.
Wil jij je weerbaarheid vergroten?
Meld je hier aan
of vraag een proefles aan